در دورانی که تنش‌های اجتماعی مانند جنگ و ناآرامی‌ها بر زندگی روزمره ما سایه افکنده‌اند، حفظ آرامش و سلامت روان بیش از پیش اهمیت می‌یابد. دکتر گلی ابراهیمی، متخصص روانشناسی، توصیه‌هایی را برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب در این شرایط ارائه می‌دهد: ۱. کمتر...